| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉皮 | 克 | 70千卡 | 61千卡 | ||
| 梅干菜 | 克 | 42千卡 | 141千卡 | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 梅干菜油条粉皮汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于刮掉油漆183分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：粉皮、梅干菜（已洗净）、油条
2、将油条放在案板上切开，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入已洗净的梅干菜翻炒一下。
4、随后，加入一些清水。
5、接着，合入粉皮。
6、煮开。
7、然后，合入切好的油条。
8、加适量的生抽。
9、加适量的盐。
10、加适量的鸡精。
11、调味翻匀，即成。
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、养胃、健脾等功效；
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有补虚劳、益血生津、开胃下气等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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