kitty猫卡通餐的热量/卡路里_kitty猫卡通餐的做法

1、将玉米洗净切段，西兰花洗净摘成小朵，胡萝卜洗净压成梅花状.
2、锅中放入适量清水，烧开后在沸水中放入适量盐，摘入西兰花和胡萝卜煮约5分钟.捞出过凉水。玉米和黑豆煮熟备用，将锅中的水倒掉将锅烧热，倒入适量油将西兰花和胡萝卜倒入翻炒几下，再放少许鸡精及香油调味即可盛出.
3、准备一个盘子洗干净擦干水份盘用，将米饭放入便当模具中，做成kitty猫的样子，将饭团放入餐盘中，用胡萝卜做成蝴蝶结，黑豆做成kitty猫的眼晴，海苔剪出kitty猫的胡须，玉米粒做kitty猫的小嘴巴，再将炸好的排骨,煮好的玉米,炒好的西兰花和胡萝卜分别放入饭团周围.一份超萌超可爱的kitty猫卡通餐就做好啦!

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、聪耳明目、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进生长、防癌等功效；可与枸杞、胡萝卜、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、下气等功效；可与西瓜、草鱼、香菜搭配；与西红柿、白酒、樱桃相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、延缓衰老、减肥等功效；可与草莓、橙子、酸奶搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、滋肝阴等功效；可与紫菜、萝卜、洋葱搭配；与菱角、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

kitty猫卡通餐的热量和减肥功效