秋葵炒饭

秋葵,黑米,血糯米,红米,玉米粒,大蒜,盐,食用油

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原野糯米饭

糯米,大米,胡萝卜,青豆,腊肠,香菇,盐,生抽

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南洋薄荷色拉

新鲜薄荷叶,香油,盐,黑胡椒粉,果醋,蒜容甜辣椒酱

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腐竹烧五花肉

五花肉,腐竹,香菇,姜,大蒜,食用油,老抽,生抽

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赣菜

景德镇米粉,辣椒,大蒜,猪肉

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金瓜羹

金瓜少许,糯米,水

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香葱煎蛋

鸡蛋,大葱

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高丽大葱丝色拉

大葱，切丝泡水,盐,香油,果醋,蒜茸甜辣椒酱

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黄花片炒鸡蛋

黄花,鸡蛋,盐,色拉油

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炖泥鳅

泥鳅,辣椒,鸡精，食用盐，八角酱油

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榛蘑炖鸡

童子鸡,干榛蘑,粉条,大葱,大蒜,姜,干辣椒,料酒

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蜂蜜柚子茶

柚子,蜂蜜,冰糖

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番茄牛肉面

挂面,酱牛肉,菇咕肉酱 番茄味

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猪肉酸菜馅饼

猪肉,酸菜,面粉,温水,酱油,盐,五香粉

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咖喱蔬菜

咖喱粉,红薯,洋葱,西兰花,牛奶,盐,花生油

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鸡蛋葱花软饼

面,水,葱花,鸡蛋,盐,食用油

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自制简约早餐

米饭,黄瓜,芹菜,香菇,玉米粒,紫菜,金枪鱼,橘子

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脆皮豆腐

老豆腐,花生碎,黄瓜末,火腿末,盐,鸡精,洋葱末

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四川腊肉

猪肉,精盐,五香粉,料酒,白糖,松柏未

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奶汤鱼头汤

鲢鱼头,萝卜,羊肉,香菜,小葱,姜,盐,味精

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玉米饼

玉米,面粉,冰糖

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熏肉萝卜丝

熏肉,白萝卜,红椒,香葱,盐

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云耳排骨煲

排骨,云耳,姜,干葱头,柱侯酱,生抽,盐,白糖

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养生纳豆

黄豆,纳豆菌

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