| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泥鳅 | 克 | 437千卡 | 96千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 炖泥鳅热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于洗车146分钟消耗的热量180 | |||||
1、泥鳅洗干净，锅里放水，在吧作料放进去，泥鳅在放进去熟了就可出锅！
泥鳅的热量96千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止虚汗、补益脾肾、暖脾胃等功效；可与豆腐、黑木耳、木耳搭配；与螃蟹、丝瓜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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