| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 胡萝卜煎饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于摔跤23分钟消耗的热量360 | |||||
1、将材料搅拌均匀，爱吃干的多放面粉，盐适量，主要给孩子吃，不要太咸
2、给模具抹油，然后电饼铛热了后放入油，再将糊放入，就不用担心粘锅神马的！
3、给模具抹油，然后电饼铛热了后放入油，再将糊放入，就不用担心粘锅神马的！
4、切碎，搅糊
5、煎至脱模！
6、翻面煎熟！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、利尿等功效；可与西兰花、草鱼、蜂蜜搭配；与水萝卜、山楂干、柠檬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、桂圆肉、西红柿搭配；与茶叶、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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