游泳

游泳(蝶泳，一般速度)体重50kg，每小时消耗热量545千卡。

游泳(蝶泳，一般速度)体重60kg，每小时消耗热量654千卡。

游泳(蝶泳，一般速度)体重70kg，每小时消耗热量763千卡。

运动强度：10.9MET，属于高强度运动

千步活动量时间：3分钟，做该运动3分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	545千卡/相当于	654千卡/相当于	763千卡/相当于
米饭	473.9克	568.7克	663.5克
鸡蛋	378.5克	454.2克	529.9克
牛奶	1009.3克	1211.1克	1413克
鸡肉	326.3克	391.6克	456.9克
猪肉	138克	165.6克	193.2克
牛肉	436克	523.2克	610.4克