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划艇

划艇

(采摘水生植物)
划艇(采摘水生植物)消耗的热量卡路里

划艇(采摘水生植物)体重50kg,每小时消耗热量165千卡。

划艇(采摘水生植物)体重60kg,每小时消耗热量198千卡。

划艇(采摘水生植物)体重70kg,每小时消耗热量231千卡。

运动强度:3.3MET,属于强度运动

千步活动量时间:9分钟,做该运动9分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物165千卡/相当于198千卡/相当于231千卡/相当于
米饭143.5克172.2克200.9克
鸡蛋114.6克137.5克160.4克
牛奶305.6克366.7克427.8克
鸡肉98.8克118.6克138.3克
猪肉41.8克50.1克58.5克
牛肉132克158.4克184.8克
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