预防甲型流感要多吃五类食物

蘑菇蘑菇能促进白血球的产生和活动，经常吃可以提高体内白血球的抗感染能力。

水果蔬菜粗粮一个都不能少最好选富含维c丰富的蔬菜，如西兰花、番茄、油麦菜。多吃苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、山药等。另外，粗粮应占每日主食的一半，以免缺乏b族维生素，导致免疫力下降。