暑天自制保健饮料
在炎热的季节,喝上一杯凉甜可口、防病清热的中药冷饮,既可起到生津止渴、清热除烦的作用,又能收到防病、健身的功效。下面介绍几种饮料的配制方法,不妨在家自己试一试。 乌梅薄荷清凉饮 乌梅、山楂各9克。放入适量水,乌梅、牡蛎、山楂先煎10分钟,再放薄荷、荆芥煎3分钟,除药渣,随时饮用。饮后头目清爽,全身舒适、增进食欲,适用于易出汗、疲乏的人饮用。 翠衣饮 新鲜西瓜翠衣适量,削去外皮,取淡绿白脆部分,切块加水煮汤,凉后加入白糖,溶化后置冰箱冰镇,约1小时饮用。此饮清凉爽心,可除烦防暑。 菊花蜂蜜饮 干菊花50克,在锅中加入清水2000毫升,加热煮沸,保温半小时,过滤。另加入蜂蜜250克,搅拌溶解即成。此饮清香利口,还能明目、养肝、健脑和消除疲劳。 高温防暑饮 取滑石18克、甘草3克、砂灯心草3克,放在有盖的杯内,开水浸泡5分钟,闷后饮用。一剂药泡3-4次,可供成人一日用量。服后精神振奋,小便清利,在高温环境中工作,心中不觉烦热,并能增进食欲,有较好的防暑效果。 决明子清凉饮 每天用15-30克决明子,经炒黄、水煮、晾冷后饮用。它具有祛风散热、清肝明目、利水通便的功效,适用于高血压、高血脂症以及便秘、目赤肿痛的病人,对防治夏季急性眼结膜炎也有一定的效用。 山楂麦冬饮 山楂、麦冬各15-30克,水煎后晾凉饮用。此饮有健脾胃、生津止渴、散淤血等功效。 健脾和胃饮 草豆寇6克,香薷12克,加适量水,文火煎煮,煎开后小火煮5分钟,去楂,药液贮于杯中,每天饮一杯。脾胃虚弱的人喝了胸腹舒畅,消除烦热,并可增进食欲.
十滴水适用于夏时中暑头昏头痛恶心呕吐腹胀腹泻患者,成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中,搅匀
在降温消暑的过程中,稍不注意就很容易伤了阳气,导致腹痛腹泻感冒发烧关节疼痛,甚至全身酸痛等疾病发生。
儿医师吴艳明告诉,每年暑假期间前来就诊的小患儿中“有一半以上出现腹泻腹痛呕吐的症状,主要跟饮食不洁和
用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早晚两次温服,可预防
店员称,藿香正气水清凉油和人丹这些物美价廉的防暑药最受欢迎,而一些特殊行业,如建筑公司最近也都纷纷集
尤其在炎热的夏季,人们大量出汗之后,体内的钠盐等电解质也随之丢失,如果此时大量饮用白开水而未补足盐分
常喝降温饮品常喝降温饮品预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防
尽量避免或减少在太阳下山前外出,外出时最好戴上帽子或打伞,避免阳光长时间直射头部,避免在烈日下过多活
睡眠很重要夏季作息,宜尽早些入睡,心平气和躺在床上,早点起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化,应忠守早睡
夏季多喝防暑降温中药饮品夏季中暑的高发人群主要是从事室外工作的人,因此这些人上岗前或出门时要带好防晒
高温诱发甲亢以为中暑中午,在客村上班的王女士顶着太阳出去买个盒饭来,就感觉心慌全身乏力等症状,起初以
常喝降温饮品常喝降温饮品预防中暑除了要注意身体状况环境饮食和常备一些藿香正气水十滴水仁丹等防暑药品外
夏季防暑养生8种饮料,夏季有些地区的温度可以高达近40摄氏度,所以知道一些夏季防暑小常识就很有必要。
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