浴水散热值得提倡的是游泳，游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还可消耗过剩营养，降低血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健美之功。如果没有条件，在家冲个温水澡或经常用温水擦身也有除暑降温之效。一般来说老人不宜冲冷水澡，那样会刺激皮肤血管收缩，反而影响散热，致血压升高，引发意外。
中药除暑有些中药方剂有滋阴解暑的作用，胃阴虚用甘露饮或白虎人参汤；肾阴虚服用知柏地黄丸或六味地黄丸；山楂乌梅汤可理气化湿；荷叶汁、黄连、黄柏、知母等均有清热功效。医师 王有国
浴水散热值得提倡的是游泳，游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还可消耗过剩营养，降低血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健美之功。如果没有条件，在家冲个温水澡或经常用温水擦身也有除暑降温之效。一般来说老人不宜冲冷水澡，那样会刺激皮肤血管收缩，反而影响散热，致血压升高，引发意外。
中药除暑有些中药方剂有滋阴解暑的作用，胃阴虚用甘露饮或白虎人参汤；肾阴虚服用知柏地黄丸或六味地黄丸；山楂乌梅汤可理气化湿；荷叶汁、黄连、黄柏、知母等均有清热功效。医师 王有国
医学研究认为，老人容易失眠的原因主要有以下四点全身性疾病的影响进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显
久存的南瓜 南瓜的瓜瓤含糖量较高，如果储存的时间过久，会发生无氧酵解，产生酒精，人食用后不利于身体健
家住杭州江干区的七旬老人杨先生，身体一直十分硬朗，血糖、血脂、心电图检查都正常。前几天，他清早起来锻
如果老年人缺牙齿数少，邻近的牙齿又牢固时，可选择镶烤瓷固定牙桥缺牙数较多，余留牙的状况也不够好，这时
不过有些人是例外的，在这些人的体内无论直肠内的大便如何多，肛门也开不开，这与大便的习惯、环境不好，经
新陈代谢是不可抗拒的自然法则，年岁大了，就该顺应这一法则和时代潮流，及时退下来，让年富力强的接班人顶
我国传统中医养生理论认为，冬季是阴气极盛、万物收藏之季，自然界生物大多处于休眠状态，以待来年春天生机
在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，高血压病人的血压会升高、心跳会加快，而冠心病人会出现心绞痛、
受伤刺激，手术后创伤可能诱发加重原发病导致脑血管意外心肌梗死应激性溃疡等，若患者出现头痛头晕腹部不适
另外，早晨的地面温度低且硬度高，毕竟老年人的骨质不比年轻人，骨密度低，运动不当更易发生骨折挫伤等危险
研究人员将这些平均年龄为78岁的老年人随机分为两组，其中的120名老年人在理疗师的指导下每周在家锻炼
大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗骨质疏松性骨折患者大多年龄较大，受身体条件和医疗技术水平的限制，
最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，深深吸一口气，然后用力做45～100次紧缩肛门和上提肛
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