很多人都有这样的生病经历:清晨的时候精神爽朗,病情明显稳定,而到了晚上则又病情加重,至深夜的时候就更加严重了。不仅是生病,很多人生病辞世往往也都是在夜间,这应如何解释呢?在古代,科学落后,人们无法解释的问题,往往就被迷信的外衣所笼罩。但即使在那样的时代,皇甫谧仍然用医学的观点解释了这一现象。
在一年之中,阴阳之气的此消彼长有着一定的规律,春天阳气始生;夏天阳气最盛;秋天则阳气消散,阴气渐起;冬天则阳气全无,阴气最盛。这是自然的规律。而一天也可以分为一年中的四时,早晨则为春,中午为疾病昼轻夜重是有科学根据的夏,傍晚为秋,深夜则为冬。一天之际在于晨,所以早上人们的感觉往往清爽异常。而中午阳气如夏天般旺盛,人体的阳气也随之旺盛;阳气繁盛,病邪就不易侵入人体,对于有病的人来说,病情也就比较稳定。到了傍晚,阳气渐渐散去,病邪也就有了可乘之机,而本身潜伏在体内的病症,也开始随着阳气下降而开始活跃。到了半夜时分,阳气完全闭藏,阴气最盛,失去了阳气的控制,半夜自然会是疾病和死亡的高发时间。
所以,当身患疾病的人在上午或中午感觉身体舒适的时候,切勿因此而过分欣喜,甚至忘了自己的病症,不加重视。而在夜晚疾病再次加重的时候也不必过于沮丧,心情郁闷。对于那些因为工作或嗜好而熬夜的人来说则更应注意,因为在夜间是最容易受到病邪侵袭的时候,而过度的疲劳,会导致体内免疫系统的下降,则更给了病邪可乘之机。同时,夜间睡眠时不宜贪凉,早上应利用初始的阳气多做运动,则更可以保证轻松无病。
这些研究对象平均年龄为40岁,每天平均睡眠时间为6小时,观察他们的睡眠时间和血压变化得出了上面的结论
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第恶性循环从开始入睡到进入到睡眠的第一阶段需要一定的时间,在这个过程中伴随着心律血压降低,大脑中很多
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