很多慢性病如冠心病、风心病、高血压病、慢性支气管炎、肺气肿、肝炎、肾炎等,它们进展虽缓慢,但其侵蚀破坏却在不知不觉中不断扩大,最终会导致心力衰竭、心肌梗塞、呼吸衰竭、肾功衰竭及脑溢血等。患慢性病的中老年人,在过度劳祟或感染的诱发下,可发生急性器自功能衰竭而死亡。有些中老年人平时忙于工作或家务,没有抓紧对慢性病的防治,更有少数对自己的慢性病抱无所谓态度,大量抽烟饮酒,熬更守夜地工作,毫不介意,最后导致内脏损伤达到无可救药的地步。
中老年人癌症发生率有所增长,患肝癌、肺癌、胃癌、肠癌、乳腺癌及子宫癌死亡者并不少见。要认识到这些癌症都是在容易疏忽的慢性病变基础上逐步转化恶变成癌症的。因此要对自己某部位的不适或疼痛,软弱无力或一些慢性病,从思想上重视,警惕癌症的发生。
中老年人应面对现实,有自知之明。有些中年人自学会自我约束,以为身体壮实,对自己的身体应从不生病,与医药无缘。但经细致检查后,可能会发现轻重不等的病根。因
此决不能被表面健康现象所迷惑,应定期作健康检查,有助发现早期病根。
对生活起居要妥善安排,体力与脑力劳动、体息与工作,应科学地结合,不能随心所欲,既要提高工作效率,又要避免过度疲劳。对饮食、体重要自我节制,力争戒烟戒酒。在思想上做到对工作与生活都有乐趣,这才有益于身心健康。中年人承先启后,是社会的中坚。老年人社会经验和专业知识丰富,是国家的智囊与则一富,在当今万众一心建设社会主义之际,必须重视并保护中老年人的健康。
重要的是,“是药三分毒”,一日三餐与药打交道,身体承受不了,长期大量的服用药物,对肝肾功能是有损伤的
不吃早餐让你反应迟钝早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感
他们平时比较注重收集医疗信息,如果哪天突然发现自己身体的某个部位有了异常或是长了什么东西,便理所当然
寒冷可使血管收缩血压升高,毛细血管也可能发生硬化,甚至造成小动脉持续痉挛,中风发病率明显增高,与寒冷
鱼是一种高蛋白低脂肪的食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并
何谓老年性黄斑变性?人眼赖以看东西最敏锐的部位就是黄斑,每个正常人都有黄斑,平时我们验视力就是检测黄
瑜伽山式操具体做法 身体靠墙立正,双腿并拢,收腹挺胸,下巴微收,身体后部靠墙站直,不可晃动,双肩平展
有些中老年人常常出现厌食、饱闷、腹胀、腹痛、大便泄泻或秘结等症状,时轻时重,没有规律。但是通过钡餐透
有氧运动的方式是非常多样的,可以根据自己的喜好、条件选择,比如说快走、慢跑、游泳、打乒乓球、扭秧歌、
入冬前,中老年人选用“补肾益寿胶囊”治肾虚,调补五脏,几个疗程下来,效果很明显,对夜尿三次以上的朋友
大约过了1年之后,她渐渐感到左膝关节疼痛,她以为坚持锻炼就会没事,不料疼痛发展成肿胀,更糟糕的是,林
中老年人健身还要持之以恒,切忌朝三暮选择项目不宜过多,哪怕只有一种或两种,只要长期坚持,便会受益无穷
除从食物(广泛存在于各种新鲜水果及蔬菜)中摄取部分之外,可另行口服维生素c片,每日3次,每次1&am
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