每天吃五份果蔬、经常锻炼、喝水要充足等等之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。《每日邮报》指出,和医学专家多聊聊,你就会发现他们有一套根据个人经验总结出来的健康法则。
晚上8点后绝不要吃东西。伦敦胃肠病会诊医生马太·班克斯
“一般情况下,我在晚上8点后绝不吃任何东西。因为晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。人在进食后,胃酸的分泌量骤增,胃和食道之间的瓣膜会放松。如果马上躺下休息,胃酸很可能溢到食道内。短期内你会感觉烧心、不舒服。长期的胃酸反流还可能与食道癌有一定联系。目前,食道癌的发病率远远超过其他癌症。诊断和治疗都十分困难。所以理想的情况下,睡觉前4小时内绝对别吃东西。”
不戴变焦眼睛。 伦敦理疗师苏珊?朱利安
“变焦眼睛的两个镜片紧密地合在一起,上半部分看远景,下半部分看近景。我见过许多病人看近景时,颈部关节受到压迫,导致严重的颈痛。如果你是个上班族,经常盯着电脑屏幕或眼前的资料,这种问题尤为突出,最好换回单焦距眼镜。”
最终的结果显示伴维生素d缺乏的高血压患者出现心血管疾病症状的几率要比维生素d含量正常的高血压患者高一
研究证明,维生素d3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结合蛋白(cabp),增加动物肠粘膜对钙离
在一般情况下,一杯8盎司的牛奶含有至少100国际单位的维生素d,而6盎司酸奶含有80国际单位,但维生
百得针对1996-99年居住于美国华盛顿35-49岁的女性1036人进行了调查,针对她们血液中维生素
大量有关治疗背痛的临床研究显示,维生素d是能够有效缓解背痛的最常用药物,许多慢性背痛患者通常都是由于
美国美国肿瘤临床协会近日发布的新科研成果显示,如果女性患维生素d缺乏症,那么一旦患乳腺癌后,其乳腺癌
研究人员建议,更改一个重要的环境因素——阳光暴晒与维生素d摄取,可能是一个实际而且合乎成本效益的方法
女性防晒爱美之于,还需要注意补充维生素d,营加强钙吸收力,才能同时兼顾防晒与补钙,避免骨松危机找上门
)的维生素a,则有1/4机会造成胎儿畸形,如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形,另外有1/4机会
蛋黄中含有丰富的维生素d鸡蛋中的蛋清不含维生素d,在蛋黄中含有量丰富,所以可以通过吃蛋黄来摄取维生素
大量有关治疗背痛的临床研究显示,维生素d是能够有效缓解背痛的最常用药物,许多慢性背痛患者通常都是由于
如果配方奶喂养婴儿过多补充维生素d,多于的维生素d有可能促使钙吸收过多,超过骨骼的利用量,会附着于肾
此前很多研究表明,缺乏维生素d的人易患心脏病和中风,而美国犹他州默里医疗中心电生理研究所的这项新研究
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