春天来了,你是特困生吗?反正我是。不管睡够了没,白天就是犯困;加班熬夜更是昏昏欲睡。奉上五大特效法宝,没有咖啡,没有茶。童鞋们速来围观。法宝一:放点儿干花儿经常在办公室放些清新怡人的干花儿,办公环境不再单调,你也就不再昏昏欲睡啦。犯困时就闻一闻,清香怡人,神清气爽;如果有条件,要抹点儿精油,喷点儿香水。闻着香喷喷的自己,美滋滋呢。 你是春天特困生吗
法宝二:来杯老北京酸梅汤累的时候童鞋们不妨来杯老北京酸梅汤。因为九龙斋正宗酸梅汤里的乌梅,能有效抑制让人疲惫、犯困的乳酸物质;另外,九龙斋正宗酸梅汤是用乌梅、桂花、甘草、山楂、冰糖一起熬制而成的,富含有机酸、枸橼酸、维生素b2和粗纤维等多种营养元素。 对特困生和加班族来说,困了、累了,不防喝一杯老北京酸梅汤提提神。 你是春天特困生吗
法宝三:嚼片儿薄荷糖吃片儿薄荷糖,薄荷成分清凉爽口,有助于醒脑提神儿。劳累紧张还会经常口臭,薄荷能去除臭味儿,和人说话的时候更加舒适。另外,和同在加班的同事唠唠嗑儿,自然也就不会犯困啦。 你是春天特困生吗
法宝四:随时做做深呼吸熬夜加班先做好准备呀。晚饭别吃太饱,白开水可以多喝点儿。困倦的时候,先休息半个小时左右,然后,隔半小时就做做深呼吸。这不仅可以增加大脑的需氧量,还能驱走睡意,让头脑保持清醒哦。 你是春天特困生吗
法宝五:泡杯西洋参加班熬夜时可以泡杯西洋参,补补虚弱的身体。西洋参性凉味甘,补气养阴,清火生津。长期服用,能提神醒脑、生津止渴、调节平衡。将西洋参冲成茶,反复冲泡至无味后再将西洋参吃掉。这样身体会得到充分滋补。
你是春天特困生吗
熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖皮肤变差等,苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪
倒立不仅可以增加大脑血液供应,提高反应能力,能够增神提智清脑,防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管
头痛熬夜的隔天,上班时经常会头痛脑涨注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜失眠对记忆力也有无
这种情况可能由于外伤或心理造成,其症状为晨起时身体僵硬,主要在颈肩背部以及臀部有大面积僵硬感,有时还
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熬夜补水喝凉茶:我们习惯晚餐吃得丰富,脂肪摄入多,熬夜又增加“火气”,所以应该多补水,而凉茶更有滋补
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如果经常晚上加班会在电脑前呆很久,或者所处环境的灯光较强,“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保
中途别上床休息熬夜的时候会感觉很累,但无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然打开突然关上
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身
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耳鸣的发生就会觉得耳朵里像是有人在说话一样,时常有隆隆,嗡嗡的声音出现,这是既要提起警惕,耳鸣的发生
为了维持体液的酸碱平衡,可多食用以水果为主的碱性食物,如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓
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