按摩让你起大早
修复懒床不起
睡懒觉起不了床?按摩师教你一招,让你的头脑立刻清醒起来两手攥紧拳头,然后将颈部、背部、臀部按照自上而下的顺序轻叩1~2分钟。注意叩打时不要太重,要轻轻地,均匀地叩打就可以了。
冷热水交替浴醒脑
修复精神萎靡
头昏沉沉的,再没有比冷热水交替浴更灵有更有效的了。你要鼓起勇气来,立即到浴室洗一个冷热水交替澡先温水淋浴3分钟,然后冷水淋浴20秒。这样,你全身的毛孔得以闭合,肌肤已为下一步护理做好了充分准备。淋浴时用芳香浴液效果会更佳,馨香的气味能让你的头脑顿时清醒起来。
眼药水防不适
修复眼睛不适
如果你在烟雾弥漫的房间内呆久了,就会引起眼睛发红和不适。所以随身携带一瓶眼药水可以应付临时发生的眼部不适。另外,在上床睡觉前你也应滴一点儿眼药水,这样既可减轻烟雾对眼睛的刺激,也不会产生第二天眼睛红肿的情况。
熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖皮肤变差等,苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪
倒立不仅可以增加大脑血液供应,提高反应能力,能够增神提智清脑,防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管
头痛熬夜的隔天,上班时经常会头痛脑涨注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜失眠对记忆力也有无
这种情况可能由于外伤或心理造成,其症状为晨起时身体僵硬,主要在颈肩背部以及臀部有大面积僵硬感,有时还
根据郑州市公交四公司掌握的情况,最近一个月内,仅在公交四公司所属公交车上,就有4名乘客晕倒,有老人也
熬夜补水喝凉茶:我们习惯晚餐吃得丰富,脂肪摄入多,熬夜又增加“火气”,所以应该多补水,而凉茶更有滋补
大家在一起非要喝醉了才罢休,有些人喝高度酒还觉得不过瘾,还要喝精馏的,有三十八度的、五十六度的,甚至
如果经常晚上加班会在电脑前呆很久,或者所处环境的灯光较强,“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保
中途别上床休息熬夜的时候会感觉很累,但无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然打开突然关上
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身
熬夜族的最佳瘦身餐
耳鸣的发生就会觉得耳朵里像是有人在说话一样,时常有隆隆,嗡嗡的声音出现,这是既要提起警惕,耳鸣的发生
为了维持体液的酸碱平衡,可多食用以水果为主的碱性食物,如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓
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