“科学算命”十年内心梗危险可预测
胡大一近年来频频发生中青年各类人才猝死事件,通过医学研究发现,90%的心肌梗死可以由9个因素所解释——血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食缺少蔬菜水果、压力大紧张、饮酒。这9个因素都是生活中可测、可逆、可控、可预防的。根据这一研究,10个心肌梗死9个可被预测和解释,证实6个心肌梗死5个可被预防。因此,心脑血管疾病猝死实为可防可控。
讲堂现场,胡大一专家展示了一张“科学算命表”,通过将自己的性别、年龄、有无糖尿病、是否吸烟、血压收缩和胆固醇等数据代入表内,即可了解自己十年内发生和死于心血管病的危险程度。”
胡大一表示,通过十年风险科学算命表,可以直观地推算出十年内发生心肌梗死、脑卒中和死于心脑血管疾病的危险处于红色警报、橙色警报还是绿色区域,是5%、还是10%还是20%以上,也可以作相对危险的评估,看看自己与同样性别、年龄、处于理想状态的人群相比危险几倍。
“健康密码”男腰围2.8尺、女2.6尺以下
食疗中药山楂 既能抗心肌缺血,能降血压、降血脂,是较理想的防治冠心病食疗药,尤适宜于兼高血压、高脂血
反之,对于平时身体健康,但容易在饱餐后出现心脏不适,如胸闷、胸痛、心跳加速等症状的人,也要提高警惕,
燕麦 燕麦的营养非常丰富,含有大量的蛋白质和亚油酸,还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维,常食能够降低胆
冠心病患者饮食调摄应如何?过食油腻、脂肪、糖类,会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积,加速动脉硬化,故不宜
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中医辨证治疗寒凝心脉型[临床表现]卒然心痛如绞、痛彻胸背、遇寒痛甚,心悸气短,手足不温,舌淡暗,苔薄
大蒜粥紫皮大蒜30克去皮,放入沸水中一分钟后捞出,取粳米100克,放入蒜水中煮成稀饭,再将蒜重放入粥
能够扩张血管,降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力,能够对抗体内几茶酚胺等升压物质以及促进钠盐排泄等作用
碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多,可造成热量摄入超标,在体内同样可转化生成脂肪,引
冠心病人可以适当的喝点葡萄酒,但不要喝的太多,50—100ml就差不多,也可以补充适量的红色肉类,如
还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,尤其要多吃羊肉和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大,能够
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