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减少血脂异常控制饮食很重要

减少血脂异常控制饮食很重要

最近娱乐新闻传出现年29岁的艺人不久前第一次到做全身检查,发现患有“血管硬化”,严重程度好比60多岁的周妈妈。分析病因是因为饮食习惯造成的,“平时我爱吃油炸、烧烤和炸鸡等食物。”

广东省心血管疾病研究所周颖玲指出的血管硬化就是典型的不科学饮食导致高血脂。

追根溯源病因解构

职业和生活习惯是影响血脂的重要因素,因工作压力大或常常熬夜、喝酒,饭局多,运动少的生活作息都容易导致血脂偏高。像上述那位司机般年轻却百病缠身的的虽不多见,但他的例子却向我们敲响了警钟—你不爱惜健康,生命也不爱惜你。

按常规,20岁以下血脂异常的情况较少见,30岁~55岁年龄段的人群为高危人群,其中30岁~45岁年龄段血脂异常的情况尤为显著。因此,各年龄段的人都要有健康的生活方式。这个生活方式应从小养成。

现在许多小孩成了家庭的核心人物,一日三餐围着他转。什么营养就让他吃什么,什么补品昂贵就买什么,盲目进补加大了儿童患此类疾病的概率。现在的小胖子超重者愈二成,有的孩子小小年纪已是2型糖尿病、脂肪肝了。英国伦敦儿童营养研究中心阿兰卢卡斯专家通过20多年的实验结果,告诫年轻父母婴儿早期营养过多,生长过快,将影响终生的血压、胆固醇水平、代谢、胰岛素抵抗动脉硬化、骨骼健康、学习能力,甚至寿命。

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