每年的春季都是各单位职工体检的高峰期。石市疾控中心昨天发布健康提示，提醒公众体检中一旦发现血脂异常要及时采取措施，尽早控制，预防由此引发的心脑血管等严重疾病。
市疾控中心慢性病防治所所长马新颜说，血脂异常主要包括总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯水平过高，高密度脂蛋白水平过低等情况。研究表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死最为重要的危险因素之一，血脂水平的不断升高，还为糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性病的高发埋下隐患。马新颜建议，对于血脂水平要定期监测，争取做到早发现、早干预。20岁以上的成年人至少每5年测量一次空腹血脂。对于缺血性心血管病及高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者等血脂异常高危人群，应每3-6个月测量一次血脂。对于血脂异常患者，专家建议要从控制饮食、限制饮酒、适量运动入手进行干预，必要时可到正规医疗机构接受药物治疗。
需特别提醒的是，血脂异常患者和高危人群应多参加各种运动，建议有规律地进行以下运动散步、慢步、游泳，每周保持三次。在饮食方面，血脂异常患者和高危人群尤其是要控制油脂和肉类的摄入，少吃油炸类食品，如炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅、油条油饼等。少吃植物奶油糕点以及甜食。选择有利于健康的烹调方法，烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法，如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。
