中老年人怎么预防高血压

2、预防高血压要从孩子开始，让他们懂得高血压预防比治疗更重要，健康教育要从儿童做起，比如教育他们不要吃高热量的垃圾食品，避免过度肥胖等。

3、在应对高血压的战争中，健康的生活方式是最有利的武器，对于健康的生活方式总结起来就是“少盐、少脂、多运动，戒烟、限酒、减压力，谨遵医瞩按时服药。以上就是高血压预防的关键，无论是有高血压史的患者还是没有高血压史的都要特别注意日常对于高血压的预防，尤其是一些中老年人。不要等到高血压找上门才明白预防的重要性，到时候就为时太晚。一旦出现高血压的症状要趁早到接受治疗。

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