体型匀称、体重正常,是衡量人体健康的重要标准,在我国,标准体重的计算方式为,体重(千克)一身高(厘米)一105。超过标准体重的20%,称为肥胖。由于过多地食用高热量食物,使血脂增高,冠心病就这样来了。
专家表示众所周知,冠心病的病发源头就是肥胖,导致肥胖的不良生活习惯多种多样,例如长期饮食不规律,暴饮暴食,喜吃高脂高热量食物,都容易沾染患冠心病。很多人都有偏食厌食的不良习惯,特别是偏食各种烧烤、油炸食品及以偏肉食为主等,导致体内过多的热量被储存,久而久之体重逐渐超标而肥胖。还有一些人群很喜欢是肯德基、麦当劳等快餐,殊不知,这简单的快餐就是造成肥胖的直接原因。这类食物不但被称为“热量极高的垃圾食品”,长期食用,会造成心脑血管疾病、高血脂、冠心病、血压升高等“后遗症”想要改变因肥胖导致的冠心病,首要就要从以下两个方面控制自己1、强调饮食平衡,结构合理。在保证营养需求的同时,要注意荤素搭配、粗细搭配。切记暴饮暴食,狼吞虎咽,也尽量少喝饮料、少吃冷饮,可以以白开水代替。2、加强和坚持体育运动。这不仅对肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病以及冠心病的治疗和预防有利,也是增强体质,健康长寿的根本大计。
食疗中药山楂 既能抗心肌缺血,能降血压、降血脂,是较理想的防治冠心病食疗药,尤适宜于兼高血压、高脂血
反之,对于平时身体健康,但容易在饱餐后出现心脏不适,如胸闷、胸痛、心跳加速等症状的人,也要提高警惕,
燕麦 燕麦的营养非常丰富,含有大量的蛋白质和亚油酸,还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维,常食能够降低胆
冠心病患者饮食调摄应如何?过食油腻、脂肪、糖类,会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积,加速动脉硬化,故不宜
现在人们的生活水平虽然得到了很大的提高,但是身体健康状况却没有因此而有所改善,反而许多疾病的发生率越
科学家们研究发现,海鱼的脂肪中含有多不饱和脂肪酸,它能够影响人体脂质代谢,降低血清胆固醇和血清甘油三
中医辨证治疗寒凝心脉型[临床表现]卒然心痛如绞、痛彻胸背、遇寒痛甚,心悸气短,手足不温,舌淡暗,苔薄
大蒜粥紫皮大蒜30克去皮,放入沸水中一分钟后捞出,取粳米100克,放入蒜水中煮成稀饭,再将蒜重放入粥
能够扩张血管,降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力,能够对抗体内几茶酚胺等升压物质以及促进钠盐排泄等作用
碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多,可造成热量摄入超标,在体内同样可转化生成脂肪,引
冠心病人可以适当的喝点葡萄酒,但不要喝的太多,50—100ml就差不多,也可以补充适量的红色肉类,如
还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,尤其要多吃羊肉和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大,能够
制法:黄豆在清水中浸泡1~2天,栗子去皮,花生仁和粳米洗净,一齐入砂锅加水文火煮粥,粥成时加白糖即可
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