饮食治疗是脂肪肝治疗中非常重要和基本的方法。可是,脂肪肝患者在具体安排膳食时,应该注意哪些要点呢?对脂肪肝患者来说,膳食清淡少油,但更加重要的是控制摄入油脂的类型。橄榄油是脂肪肝患者的最佳选择。不过也要严格控制用量,每天的总量不能超过半两(25克)。橄榄油的宝贵之处是因为它富含单不饱和脂肪酸,这种脂肪酸非常怕热,用来炒菜时不要让油温太高,应该在锅内的油还没有冒烟的时候,急火快炒。
此外,合理安排三餐对脂肪肝患者来说也非常重要。
早餐:进餐时间越早越好。在早餐后喝一杯温柠檬水,这对于修复肝脏有帮助。
上午零食:适当吃一些零食有助防止中午吃得过多。上午零食时间应该在午餐前2小时。如果你在早上7点左右吃早餐,那就该在9点-10点之间吃一些零食,比如一个苹果或一小碗草莓。
午餐:蔬菜以清炒或凉拌为佳。蛋白质类食物可以选择一小块牛肉或去皮的鸡肉,如果有鱼更好。尽量吃一些豆腐,烧的炖的做汤都不错。多喝一些温水,尽量在吃饭之前喝。
晚餐:一天当中最重要的一餐,要吃得最少,但营养最好。晚餐的食物种类可以和午餐一样,不过摄入能量只能比午餐少或相同。应该在睡前4小时吃晚餐,吃的时间越晚,就应该吃得越少。
合理膳食是治疗脂肪肝的重要环节,营养治疗的总原则是控制总能量和碳水化合物的摄入,提高蛋白质的质和量,
非酒精性脂肪肝的患病率与肥胖及2型糖尿病同步上升,表明肥胖在非酒精性脂肪肝形成和发展过程中起关键作用
同时,80%的酒精通过肝脏代谢,长期受酒精浸泡,会导致酒精肝,继而转为肝硬化和肝癌,大大缩短人们的寿
忌过量摄食、暴饮暴食、随意摄取零食以及过分追求高营养和调味浓的食物,晚饭应少吃,临睡前切忌加餐,以免
最好多食新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的新鲜水果,对胡萝卜、芋头、土豆、山药、粉丝等含糖较多的食物应适当限
我国城镇居民每十个人中就有一人患有脂肪肝,80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规
因为人身体里盐太多的话,就像吃饭吃咸了想喝水一样,身体所需要的水分会相应增加,这样身体中保存了太多的
据研究发现,人体处于长期饥饿状态时,机体无法获得必需的葡萄糖等能量物质及各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶
早餐中要尽量包含充足的纤维素、维生素、碳水化合物和蛋白质,这样可保证身体在上午的代谢需要,并有利于午
酒精,这可以说导致脂肪肝最为常见的原因,因为长期的喝酒容易导致酒精中毒,从而会出现肝内脂肪氧化慢慢减
90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的,一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精,需要3—10
大学医学院公布一项研究结果说,在接受调查的124名非酒精性脂肪肝患者中,近一半人同时患有糖尿病,另外
就开始关注这个问题,10年、20年、30年,到现在快40年了,当初肝脏里出现大量脂肪的病人,到现在依
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1