蔬菜

夏季炎热没胃口 孕妇要多吃4大蔬菜

夏季孕妇吃什么蔬菜好——甜玉米甜玉米含有多种维生素，亚油不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。

多吃六大防癌症蔬菜

蔬菜多吃无害，以下六大防癌症蔬菜平时记得多吃哦。扁豆用于脾气虚弱，湿浊内阻的胃肠道肿瘤；胡萝卜富含维生素A，健胃脾益气补中功效等..

3种最科学的吃蔬菜方法

不过我们应注意，莴苣上述的功能在100℃高温下就会破坏，有些人在涮锅时将莴苣放进去涮一下再食是不可取的。

4个妙计帮蔬菜排排毒

至于小叶菜类如青江菜菠菜小白菜等蔬菜的叶柄基部，青椒水果的向上凹陷处，都易残留农药，需小心仔细冲洗或部份切除。

瓜果蔬菜的好处

当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜能提供营养，强身健体等。

买菜技巧 巧选瓜类蔬菜

瓜类蔬菜营养丰富，含有人体必需氨基酸，维生素c、b1、b2，胡萝卜素及钙、磷、铁、钾等矿物质，而且还具备一定的药用价值。

针对挑选：买蔬菜的几大原则

　　②要拣新鲜的买蔬菜新鲜与否，不仅与其中某些营养素，特别是维生素c含量多少有关，而且还能避免某些有害物质对人体健康的损害。

哪些蔬菜能有效预防糖尿病呢

这个研究团队计算出，每天服用106克绿叶蔬菜可以将糖尿病的患病风险降低14%，而英国的一份被定义为80克。

多吃蔬菜可以预防维生素K的不足

然而，维生素k和钙的壮骨作用并不一致，它并不会明显提高骨骼的密度，却能帮助钙更好地进入骨基质，明显提高骨骼的抗折能力。

多吃绿叶蔬菜让你远离糖尿病

这个研究团队计算出，每天服用106克绿叶蔬菜可以将糖尿病的患病风险降低14%，而英国的一份被定义为80克。

金秋健康减肥之蔬菜大阅兵

丰富的维生素a使它一度成为传奇蔬菜，其实它的维生素c和b族维生素也很丰富，被誉为“皮肤的蔬菜

秋季必吃7大最佳养生蔬菜

其维生素c的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。

最适宜糖尿病患者的蔬菜

通过上面的文章我们知道了，糖尿病患者最适宜吃哪些蔬菜，希望这些能够给糖尿病患者带来帮助，为了拥有健康的身体糖尿病患者在饮食方面一定要特别的注意。

蔬菜中的亚硝酸的含量呢

洗菜的时候不要浸泡很多人买回蔬菜之后，因为担心其表面的农药，都喜欢放在水中或盐水中浸泡20分钟半个小时左右。

减肥狂吃蔬菜小心肾结石

关于肾结石的诊断检查治疗保健方法，你还存在多少误区呢？肾绞痛是个“好信号”泌尿系结石在泌尿外科是一种常见病多发病。

洗蔬菜时怎样才能不让营养流失

还有就是当你把蔬菜切碎后，也大大的增加了菜被污染的概率，大大增加了健康隐患，最好的方式是应该把蔬菜洗干净然后再切菜。

四种蔬菜凉拌着吃味道更佳

适合生食的蔬菜:可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。

3种蔬菜可预防湿疹

适当多吃以下三种蔬菜有助预防和治疗湿疹苦瓜苦瓜内含。具有清热解毒祛湿止痒之功。可用于治疗热毒疖疮痱子湿疹等病症。番茄番

常见蔬菜汤泡脚轻轻松松除脚气

萝卜熬水可除脚臭有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

这3种蔬菜可预防湿疹

苦瓜苦瓜内含。具有清热解毒祛湿止痒之功。可用于治疗热毒疖疮痱子湿疹等病症。番茄番茄内含丰富的维生素维生素b维生素b维生素烟酸，