夏天到了,喜欢喝汤的同学看过来啦。这4道夏季养生汤的做法简单上手,值得你收藏。薄荷绿豆汤功效:清热解毒,改善青春痘。夏季养生常识:绿豆有清热解毒的功效。原料:薄荷5g,薏仁30g,绿豆60g,冰糖1~2大匙。做法:薏仁、绿豆均洗净,泡水3小时备用。锅中倒入800ml水,加入薏仁及绿豆以中火煮开,改小火熬煮半小时,加入薄荷、白糖继续煮5~10分钟,盛入碗中即可食用。 人参竹笋汤功效:清凉退火,益气生津。养生常识:人参须有安神功效,竹笋、银耳有清凉退火功效。原料:人参须30g,竹笋、银耳各15g,枸杞10g,红枣10颗,冰糖1~2大匙。做法:竹笋洗去杂质,切成约2cm小段;银耳洗净,泡水2小时,捞出切除蒂,切成小片备用。锅中倒入800ml水,放入所有原料以大火煮开,改小火熬煮30~40分钟至熟软,最后加入冰糖即可食用。清补凉汤功效:健脾益气,清润肺。夏季养生常识:玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效,芡实有补气、健脾、祛湿功效。原料:干山药、莲子、百合、桂圆干各15g,芡实、大枣、玉竹各10g,白糖1~2大匙。做法:锅中倒入3杯水,放入除桂圆干之外的所有原料,以中火煮开,改小火熬煮20~30分钟,再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟,最后加入白糖煮匀,盛入碗中即可食用。绿豆银耳汤功效:益气补血,增强免疫力。原料:绿豆60g,银耳15g,枸杞10g,冰糖1~2大匙。做法:绿豆洗净,泡水2~3小时备用;银耳洗净泡水1小时,捞出,再清洗一次,去除蒂头,以刀剁成泥备用。锅中倒入600ml水,放入所有原料,以中火煮开,改小火熬煮30~40分钟,最后加入冰糖,盛入碗中即可食用。
做法将乌鸡肉洗净切块,三七打碎,红参生姜切细红枣去核,一同入砂锅内加清水适量,用武火煮沸后改用文火煮
益气补血汤材料猪脊骨250克,党参4根,红枣3颗,桂圆肉8颗,枸杞子20颗,芡实40颗,调味料:盐1
患有佝偻病的婴儿长到7~8个月的时候往往在靠近枕头部的头发长得稀疏并伴有出汗多头皮发痒等症状。
做法先将生晒参切成片红枣去核然后将粳米生晒参红枣放入锅内加入适量水用旺火煮30分钟再倒入羊乳煮片刻即
人们常用食疗的方式来调理气血不足,比如熬制山药薏米芡实粥,也可以煲制乌鸡汤,加入人参、红枣、枸杞、山
做法:先将生晒参切成片、红枣去核,然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内,加入适量水,用旺火煮30分钟,再
醒脾法用生蒜泥l0克醋少许饭前拌食有醒脾健胃之功而且可预防肠道疾病也可用山楂条20克生姜丝5克拌食有
此汤益气养血、清心安神,是治疗妇女脏躁病及更年期综合征的良方,凡心烦易躁、失眠多梦,甚至哭笑无常,或
把冬瓜球复入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿
现在正是春分时节我们最关心的也就是春分时节要如何养生春分时节保健养生要注意平抑肝阳健脾益气下面保健专
用大米煮成粥加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀可健脾补肺滋肾益精强身健体非常适合体弱多病者和中老年人食用
一起与生姜放入瓦煲内,加入清水2500毫升10碗量,武火滚沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便
睡眠不好,过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人。
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