50岁以后,很多疾病开始偷袭我们的身体,如果稍微不注意,很可能就会“中招”。不过,美国预防服务中心近日在美国网络医学网站上,给50岁以上的老人提出了2009年健康新建议——体检,以保障中老年人一年的健康。下面几项是所有50岁以上老人必须检查的项目
量血压放任高血压,会
危害你的心脏、大脑、眼睛和肾脏。因此,每年至少检查1次血压,这对心脏非常有益。
称体重
50岁是体重迅速增长的年龄,随着年龄增大,肌肉将越来越少,越来越多的脂肪也会堆积在腰部。同时,你的体能消耗也由于身体代谢减慢而减少,而降低体重能够减少发病风险。
查眼睛
年龄越大斑点恶化和青光眼发病率越高。年过50岁每年应该有规律地检查眼睛。
查听力
30%年过60岁的人有不同程度的听力缺失,发现早,大部分可以治疗。因此请每3年进行1次听力检查。
查直肠
每年1次直肠检查和便隐血检查,能够发现便血以及肉眼所不能发现的潜血。肠检配合医生推荐的其他相关检验,可以确认直肠癌或早期男性前列腺等问题。
结肠癌筛查
结肠镜是筛查结肠癌的常用方法之一、50岁之后应每年进行1次结肠镜检查。
胆固醇筛查
高胆固醇是中风和心脏疾病的主要原因,建议至少每5年检查1次。若你有心脏病,则应增加检查次数。
查血糖
血糖问题可以引起心脏疾病、肾脏衰竭和失明。每3年接受1次禁食血糖检查,可以早期发现并治疗糖尿病。
注意痣
不想得皮肤癌的话,请每个月自己检查皮肤或者痣。而每年进行1次专业皮肤检查,能发现那些可疑的或者异常的痣和皮肤变化。
接种疫苗
年过65岁,必须进行肺炎疫苗接种,同时也需要每10年进行1次破伤风疫苗注射。
除以上项目外,中老年女性还应该额外增加以下检查项目
乳腺检查和x射线
乳腺癌的发病概率将随女性年龄增长而增加。因此,推荐50岁后每1-2年做1次乳腺检查和x射线检查。
盆腔检查和宫颈刮片
很多女性在50岁之后还是需要进行常规盆腔检查和宫颈刮片检查的,特别是如果你还有性生活,那每1-3年更应该检查1次。
骨质疏松筛查
女性在65岁时必须进行骨密度检查,处于高风险的女性必须在60岁时进行筛查。
甲状腺检查美国甲状腺协会认为,女性检查甲状腺尤为重要。甲状腺位于颈部,是身体的发电站,能够制造代谢所需激素。甲状腺疾病可导致脱发、体重变化、疲劳和抑郁。女性必须在50岁时进行甲状腺检查,并每5年检查1次。
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新陈代谢是不可抗拒的自然法则,年岁大了,就该顺应这一法则和时代潮流,及时退下来,让年富力强的接班人顶
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大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗骨质疏松性骨折患者大多年龄较大,受身体条件和医疗技术水平的限制,
最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,深深吸一口气,然后用力做45~100次紧缩肛门和上提肛
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