寿斑的大量积聚,会使老年人的神经系统功能受到影响,记忆力减退,智力障碍等症状出现。
研究发现,维生素c、维生素e以及微量元素硒是清除人体内多余的自由墓的良药。还有一种叫“超氧化物歧化酶”的物质,也能及时清除体内的过氧化物。
这些物质大量存在在于日常的食物之中,若能坚持一日三餐吃均衡膳食,平时多吃些新鲜的水果蔬菜,注意维生素c、维生素e及微量元素硒的摄入,对阻止或延缓寿斑的出现大有裨益。
据研究人员的测定,在豆类、蛋类,特别是玉米油、棉籽油中维生素e的含量很高。花椰菜、卷心菜、土豆、辣椒、蕃茄、西瓜、橘子等食物含丰富的维生素c。家禽、肉类、水产品、蘑菇,特别是大蒜里含微量元素硒是较多的。
将苹果洗净去皮剁碎与核桃仁一起放入容器中加水适量先用大火煮沸再改用小火煨煮30分钟后加入红糖稍煮即可
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鼻窦炎的症状主要有鼻塞鼻塞轻重不等,多因鼻粘膜充血肿胀和分泌物增多所致,鼻塞常可致暂时性嗅觉障碍。
而变换体位,头向下脚向上,呈45度角倒立时,人体关节、脏器所承受的压力减小,肌肉和骨骼得到松弛,就能
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越来越多的都市白领出现了类似“健忘”的情况。不过,他们中的大部分,其实并非出现了生理上的记忆减退。年
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勤用大脑俗话说“大脑越用越灵”,中老年人可以通过坚持读书看报、写文章、绘画、下棋等思维活动提高记忆和
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