书指书法,画指绘画,书画养生包括习书作画和书画欣赏两个方面的内容。习书作画,融学习、健身及艺术欣赏于一体。书画欣赏,则在艺术美的享受中达到了养生健身的目的。
习书作画及书画欣赏能够令人增加情趣,陶冶情操。在练习书画之时,往往处于形神统一的状态,使得练习者静思凝神,心气内敛,这可排除不良因素对人体的干扰。同时,书画习作时,不仅要意在心中,还须力在笔端,这样可以锻炼筋骨,使人气血流通。历代的书画家多得高寿,便是一个明证。
书画不仅可以养生,还能治病。相传明朝才子唐伯虎曾画一幅仕女的背影图,画中的仕女形象优美,楚楚动人。
此画后被一位书呆子收藏,他整天呆视画中仕女的背影,心中暗叹“何日能见如此美女?”不久,他就因此得了相思病。家人对此十分着急,四处求医问药均不见效。后来有位秀才想出了一条妙计。当书呆子昏睡之际调换了一幅雷同的画,画中景物衣着如故,但是仕女的脸转了过来,而且面目可憎。当书呆子朦胧地从梦中醒来的时候,一见仕女的丑陋模样,顿生厌恶,相思病也就慢慢地好了起来。
医学研究认为,老人容易失眠的原因主要有以下四点全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显
久存的南瓜 南瓜的瓜瓤含糖量较高,如果储存的时间过久,会发生无氧酵解,产生酒精,人食用后不利于身体健
家住杭州江干区的七旬老人杨先生,身体一直十分硬朗,血糖、血脂、心电图检查都正常。前几天,他清早起来锻
如果老年人缺牙齿数少,邻近的牙齿又牢固时,可选择镶烤瓷固定牙桥缺牙数较多,余留牙的状况也不够好,这时
不过有些人是例外的,在这些人的体内无论直肠内的大便如何多,肛门也开不开,这与大便的习惯、环境不好,经
新陈代谢是不可抗拒的自然法则,年岁大了,就该顺应这一法则和时代潮流,及时退下来,让年富力强的接班人顶
我国传统中医养生理论认为,冬季是阴气极盛、万物收藏之季,自然界生物大多处于休眠状态,以待来年春天生机
在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下,高血压病人的血压会升高、心跳会加快,而冠心病人会出现心绞痛、
受伤刺激,手术后创伤可能诱发加重原发病导致脑血管意外心肌梗死应激性溃疡等,若患者出现头痛头晕腹部不适
另外,早晨的地面温度低且硬度高,毕竟老年人的骨质不比年轻人,骨密度低,运动不当更易发生骨折挫伤等危险
研究人员将这些平均年龄为78岁的老年人随机分为两组,其中的120名老年人在理疗师的指导下每周在家锻炼
大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗骨质疏松性骨折患者大多年龄较大,受身体条件和医疗技术水平的限制,
最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,深深吸一口气,然后用力做45~100次紧缩肛门和上提肛
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