说到手脚冰凉,这只是一个症状。症现于四肢五官,病存于五脏六腑。手脚病凉虽然只是一症状,但却是一种亚健康的病态。到底是什么原因造成了很多年青人手脚冰凉呢?下面我给大家分析一下:
手脚为何冰凉
原因一:经络不通
经络是什么?很多熟悉本站的朋友都有一定的了解,这里就不再赘述。简而言之,经络就是人体气血运行的通道。
现代人,多吃垃圾食品,由于垃圾食品中含有很多的添加剂,这些添加剂虽然对于每一个食品而言是微量的,但架不住你天天吃啊,由此就会造成部分代谢不掉的添加剂等物质,日积月累在人体内的蓄积,这些垃圾物质,被堆积在人体的组织器官的各个部分,从而使得人体的经络被堵,使得气血无法运行,这是其一、
其二是我们大量使用空调,使得寒湿得以进入我们体内,也会造成经络的堵塞。这个问题,李可老先生多有论述。大家可以看看本站李可的文章和视频。
其三是长时间使用电脑,造成人体上下气血无法沟通,进而造成经络堵塞。
对于经络不通的,必须要先打通经络,具体如何做,大家可以参考:按摩刮痧打通经络。
原因二:阳虚体质
阳虚体质。什么是阳虚体质,不了解的朋友可以参看这篇文章:中医是如何区分阴虚和阳虚的,用老百姓的话讲,阳虚体质的人,火力不足,尤其是气不足,因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端。很多的白领都属阳虚体质。
改变阳虚体质的方法不是简单的一招一式,而是需要综合调理,包括通经络、营养调理、运动调理、起居调理等各个方面。
原因三:过食寒凉
关于过食寒凉的问题,这也是现代文明病。很多人其实不只是冬天手脚冰凉,即使在夏天也一样。而这些都和进食过多的寒凉食物有关。这些寒凉的食物,不只是冷饮、啤酒,还包括热带的水果,这些寒凉的食物进入体内,就会使得我们的气血运行变慢,肢体的末端就不容易得到我们的血液的供应。即使是我们夏天进食的这些寒凉物质,有时到了秋冬才显现出来。
因此,对于大多数白领而言,在秋冬要多食一些热性温性的食物,像羊肉,狗肉,以及各种坚果,如松子、开心果等。具体什么是热性食物,什么是寒性食物,什么是平性食物,大家可以参考这篇文章:寒凉温热食物分类大全。
原因四:缺少运动
现在很多白领天天和电脑打交道,没有时间做户外运动,气血运转缓慢,人体的阳气无法得到升发。中医认为,动则生阳。什么意思呢,就是人多运动,就会加速周身的气血运行,这样人体就不会感觉冷了。
凡是滑过冰的人都会有这样的体会,尽管天气寒冷,冰鞋被绑在脚上紧紧的,但是我们滑了一会儿,就会感觉脚很热。这是什么道理呢?大家一定知道中里巴人老师教大家做的一节操叫金鸡独立,其目的是引气血下行到肢体的末端。滑冰的道理也是一样。当我们滑冰的时候,双脚受力比较多,交替变换重心,实际上和金鸡独立的道理是一样的。
知道了上面这四点,我们就明白了该如何做了。希望广大的白领朋友多做户外运动,减少在电脑面前的时间。如果长期的手脚冰凉的局面得不到改善,就说明人体的亚健康状态很严重了。
人体血液中缺铁会怕冷,因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣,增加铁的摄入,从而提高身体耐寒能力,还能补气
血糖太低或低血压时食物是身体很重要的热量来源如果你减肥过度饿过了头让血糖太低时都会有手脚冰冷的现象。
什么是阳虚体质不了解的朋友可以参看这篇文章中医是如何区分阴虚和阳虚的用老百姓的话讲阳虚体质的人火力不
孕期和手脚冰冷说byebye饮食:由于孕妈咪是一人吃两人补,建议平日可多摄取鸡肉、鱼汤、牛肉、豆浆(
怀孕了吃什么吐什么是因为身体不好,但是孩子没事,孩子顶多先天饿一点儿,为什么呢?因为孩子他不缺东西,
最近天气寒冷经常有手脚冰凉的感觉,但是我没有感觉到很冷身上是暖和的,只有手脚是冰冷的,很冰的感觉睡前
黑色食物所含的微量元素和维生素特别多,如vβ-胡萝卜素vpp(烟酸)等,以及人体必需但又不易获得的硒
有些人手脚心冰凉天冷的时候更加明显有时还伴有倦怠乏力腰膝酸软肠胃不适等表现这常是脾肺虚弱的表现。
血液循环变差身体温度进一步下降时身体中的交感神经系统和副交感神经系统为保证人体的正常体温其运作也会比
介绍基础方如下桂枝8克白芍12克知母12克当归尾10克细辛5克通草10克路路通10克白芥子6克熟地黄
到底是什么原因造成了很多年青人手脚冰凉呢?下面我给大家分析一下手脚为何冰凉原因一经络不通经络是什么?
中医师表示,想要摆脱“冰山美人”的称号远离手脚冰冷问题,不妨于日常多食用有助暖身的生姜黄耆等补气药材
因此,女性除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外,还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有
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