五类人冬季易手脚冰冷

好多人，特别是女孩子，一到冬天，就会变得手脚冷冰冰的。晚上在被窝里怎么焐都不热，导致夜里睡不好、身心都不舒服。发生这种情况的原因之一就是寒性体质问题，这类人群可以先从饮食入手，选择属热性的食物，平衡体质，增强体育运动，促进血液循环，来改善手脚冰冷的症状。

寒性体质的人群，日常应多摄取一些含维生素e、铁质、蛋白质丰富的食物，以及一些性属温热的食品，来提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。另外，在天冷时，可以适当的喝一点点酒，使身体有温热的感觉，但是，切忌多喝。要注意的是，此类人群一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

除此之外，以下五类易患手脚冰冷的人群，也要注意防寒，合理饮食。