美腿天后瘦腿美腿全攻略

琳

琳的好身材不仅得益于少年时的舞蹈训练，更因为成名后的她在饮食上也颇为注意。虽然琳爱吃的东西实在太多，但在她的晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都被琳列为“违禁品”。另外，琳也喜欢吃海鲜，要知道，像海苔这样的海产品也都是具有“瘦腿”作用的食物。

吴辰君

有着“美腿君君”绰号的吴辰君，甚至出版了一本与自己绰号同名的美容书，专门介绍自己的各项美腿心得。吴辰君在书中毫无保留地讲解了究竟该怎样同“粗壮大腿和小腿说拜拜”压腿运动可以减大腿，倒吊双腿可以减小腿。吴辰君还强调，尤其不要忽略平时的走路和爬楼，尽量少开车和少坐电梯，走路时以脚尖着地，提高脚跟，如果觉得肌肉酸酸的，就是在燃烧腿部脂肪了。长期坚持，可以很有效地改善腿型，达到纤腿的目的。

大小s

asos姐妹花可不得了，大s号称“美容大王”，小s在保持身材上颇有心得。每次出场，大s走的是清纯路线，而小s就是偏重性感了。小s经常会展示自己的美腿，而她的锻炼方法就是经常慢走。小s认为，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动，或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步，都对拉伸腿型和端正体态有好处。