整整半个月我都在为公司考评的事忙忙碌碌,饮食乱了套,健身房也没顾上去,等考评的事忙过去了,一照镜子,腿居然粗了不少,着实让我郁闷到不行。
后来我在网上狂搜瘦腿的方法太麻烦效果太慢的都不行,最后我自己总结了一套方法,结果只用一天腿就瘦了2厘米,吃惊吧,而且我还是肌肉型的腿,因为以前运动过度了。
我瘦腿的方法也简单到不行,先到超市买袋粗盐,然后取适量的热水调成糊糊,均匀涂在整条腿上,然后按摩一样的搓腿,可能有点疼,不过感觉还是不错的,这样按到10分钟左右洗掉即可。
下一步就是躺在床上,两腿举起来,像蹬自行车一样各蹬100次。
我觉得这个瘦腿的方法效果超好,而且特别健康,值得推广呢。
以上两动作做16次后再交替右腿做相同动作,16次第二节大腿后部和臀部运动第一步熞粤街夂妥笙ノ身体支撑
该怎么办呢?只要您早睡早起,平时多按摩腿部泡热水竖腿多运动低盐饮食多吃含钾多的食物,就可以减轻水肿。
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