梁小姐27岁,是个文字工作者,总是离不开电脑。上个月的一个早晨,她醒来后发现脖子转动困难,并伴有肩部肌肉酸痛。凭过往经验,梁小姐断定是落枕了。可一个月过去了,梁小姐发现脖子和肩部依然酸痛,甚至还引起左上臂刺痛以及手指发麻,到拍x片检查,居然是颈椎骨质增生。梁小姐越想越不明白,为何年纪轻轻就得上这种老人病?
据了解,落枕病因主要有两个方面一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置。或因睡眠时枕头过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,这些均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,局部疼痛不适、动作明显受限等。二是感受风寒,如睡眠时受寒,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。
“一般的落枕会自然痊愈,但是因颈椎病所引起的,就需对症治疗才行。”经过仔细观察梁小姐的x光片,暨南大学附属康复理疗医师王玉萍作出诊断梁小姐的颈椎病是由长年伏案工作、缺少运动以及姿势不正造成的,是典型的“办公室综合征”。王玉萍表示,颈椎病初期一般容易被忽视,如果发现落枕次数增多,或者落枕迟迟不能痊愈就要警惕,及时去检查,以免病情加重,增加治疗难度。
对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效的手段。
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其中一个原因是现代人经常长时间伏案工作但又姿势不正确造成颈椎肌肉经常紧崩使到颈椎间软骨增加负荷。
偶然有受寒现象给自己煎一碗驱寒汤材料是红糖2汤匙生姜7片水煎10分钟饮用1~2次就可以驱走寒气。
36岁的吴女士是一名中学教师常年伏案工作让她在20多岁时颈椎就出现退化转起脖子来经常能听到“卡拉卡拉
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