《黄帝内经。四气调神大论》中有一段名言“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”医圣张仲景在《金匮要略方论》开篇也提出“上工不治已病治未病”的观点。
不论是《黄帝内经》,还有被尊为医圣的张仲景,都无一例外的阐明了“治未病”的重要性。也就是说我们不要把思想总是放在怎样治病上,而是要想办法预防疾病的发生,尽量避免疾病的进一步发展,不给疾病发展壮大的机会,从而能够持久保持健康状态。所以说最好的治疗是预防,而不是靠“起死回生、妙手回春、手到病除”等等的高超医术。最好的治疗就是不给疾病留机会,让身体回归自然健康的状态。
其实养生保健的真正作用也在于此,就是要通过各种有效的保健方法预防疾病的发生。比如梳头、叩齿、推腹、捏脊、穴位按摩、经络拍打等等。可是即使是搞养生保健,绝大部分人的思想也还是停留在怎样治病上,而不是如何防病。比如笔者所倡导的拍打保健的冲击养生法,虽然是可以用来治病,而且也会起到非常好的疗效。但是冲击养生法的最终目的,是希望大家通过坚持长期不间断的拍打,使身体的气血和经络始终保持通畅的状态,这样身体就没有机会得病,从而能够真正达到健康长寿的理想效果。可是大多数人所关心的并不是怎样让身体不得病,而是自己的病怎样拍打才能好,拍打多长时间会有效等等。可是“夫病已成而后药之,不亦晚乎?”等身体得病以后再来治病不是已经晚了吗?
其实大家内心都很清楚,当疾病发展到病情严重的时候再来治疗,不仅会花费更多高额的医药费,身体也会遭受更多的痛苦,而且还可能钱花光了,罪受够了,最后落得个人财两空。
擦脸动作曲肘五指并拢中指贴鼻翼两侧向上至前额发际双手掌心沿发际向外向下至下颌还原至鼻翼两侧做8次后还
1第一步,点揉风池穴感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能
揉大敦穴盘腿端坐赤脚用左手拇指按压右脚的大敦穴脚大趾甲根部外侧左旋按压15次右旋按压15次。
感冒除了怕冷身痛外还往往伴有食欲不振胃寒口淡在前两汤基础上此汤用芥菜香菜生姜和胡椒散寒加以豆腐火腿补
摩头清脑两手五指自然分开用小鱼际从前额向耳后分别按摩从前至后弧线行走一次为一拍约做32拍。
合按大陵穴阳池穴将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。
专家认为,一般的夏季失眠都是临时性的失眠,这样的失眠如果不予重视,一旦发展成真正的失眠,后果就严重了
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术者可左手固定患者前额部,右手食中无名指稍分开,以指尖为着力点,自患者左侧太阳穴经耳尖上,梳椎至同侧
承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张
这几种穴位按摩看似简单但如能持之以恒对糖尿病的预防和治疗均能起到有效作用关健是力量要到取穴位要准按摩
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