办公一族是亚健康的高发人群,颈椎病、腰酸背疼等“坐”出来的病让人苦不堪言。以下的中医穴位按摩,可有助治疗办公族职业病,让你经络舒畅每一天。
预防颈椎病
主要穴位
风池穴相当于后发际角凹陷处,左右各一。
风府穴相当于风池穴连线中点处。
大椎穴低头时颈部最高椎体下凹陷处。
肩井穴相当于肩外侧缘和大椎穴连线中点,左右各一。
操作方法
1.家人左手扶住患者前额以固定头部,用右手拇指指腹按揉患者风府穴。3-5分钟,用力当适当,不可过重。
2.接上法,术者用右手拇指和食指指腹分别按揉患者左、右风池穴。3-5分钟,用力以患者能接受为度。
3.上法完毕,术者再用右手拇指指腹按揉大椎穴。1-3分钟,以局部皮肤红润为度。
4.后用双手拇指按揉患者两肩井穴。注意女性患者怀孕时不能按揉其肩井穴,以免造成流、早产。
5.若伴有头晕、头痛、呕吐等症状,在确诊、排除其他疾病之后。术者可左手固定患者前额部,右手食、中、无名指稍分开,以指尖为着力点,自患者左侧太阳穴经耳尖上,梳椎至同侧风池穴。后接用右手固定,左手施术。左右各操作5-10分钟。
太阳穴除了低温冷风之外,坏情绪也是造成内分泌失调、气血运行不畅的原因之一,导致我们的脸色无华,精神暗
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1第一步,点揉风池穴感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能
揉大敦穴盘腿端坐赤脚用左手拇指按压右脚的大敦穴脚大趾甲根部外侧左旋按压15次右旋按压15次。
感冒除了怕冷身痛外还往往伴有食欲不振胃寒口淡在前两汤基础上此汤用芥菜香菜生姜和胡椒散寒加以豆腐火腿补
摩头清脑两手五指自然分开用小鱼际从前额向耳后分别按摩从前至后弧线行走一次为一拍约做32拍。
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