适宜人群虚寒体质温热水果补虚寒虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,像荔枝、桂圆、杏等属于温热性的水果也是大受欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,即便在夏天,四肢也是冷的。这类人群的面色比常人苍白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西。所以,这些人吃些温热的水果无疑是比较好的选择。但是,一般人热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能多吃温热水果。另外,正在发烧或发炎的孩子也尽量避免食用。有些水果不宜冷冻吃周医生建议,水果一定要选择新鲜、营养丰富的。要多吃整个水果,少吃罐头水果,别喝果汁,因为这样会流失掉很多膳食纤维。另外,吃水果要多吃果肉有颜色的,像山楂、酸枣、猕猴桃、芒果等,含有丰富的维生素c、b。此外,夏天吃水果不要贪凉。很多人喜欢把水果放冰箱里冻着吃,但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动变慢,反而影响消化,尤其是胃寒或有轻度胃炎的人得注意。周像荔枝、柿子、梨等一般冻一两个小时就差不多了,不要留到第二天。而有的水果冻过之后却不一定好吃,比如西瓜、哈密瓜、桃、杏等,冻一两个小时拿出来一尝,往往觉得没有甜味了,这是由于冻的时间过长冰箱里的水分都被吸到水果里,甜味被稀释了。所以这样的水果最好吃新鲜的,如果要冻半个小时左右就够了。专家提醒糖尿病忌吃含糖较高的生梨、香蕉、荔枝、瓜类等水果,以避免加重胰腺负担。发热病宜多吃含钾较多,水分也较多的生梨和橘子等水果。肝炎病宜多吃大枣、橘子等降压、缓解血管硬化作用的水果。心肌梗死及中风病宜多吃橘子、香蕉、桃子等,保持大便通畅,防止便秘。哮喘病忌吃红枣,因为红枣易生痰、助热、积食。肾炎病忌吃橘子、香蕉等含钾较多的水果,以避免加重肾脏负担。
健康絮语
大多数人都以为,人老了,长老年斑是很正常很自然的事情。其实,这是误区。老年斑又叫“寿斑”,常常出现在老人的手、臂、面颊等位置,医学上称之为“脂褐质色素”。这种色素是细胞酸氧化后的产物,它不仅聚集在皮肤的细胞膜上,还会侵犯体内各个脏器。但有的老人却不长“寿斑”,皮肤光洁润滑,这和他们注意保养和合理饮食有关。最近见到的一对古稀老人就是最好的佐证。
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大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗骨质疏松性骨折患者大多年龄较大,受身体条件和医疗技术水平的限制,
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