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水果沙拉

(shuǐ guǒ shā lā )
水果沙拉
水果沙拉(营养成分/每100克)
水果沙拉的营养成分查询:100克水果沙拉的热量含量88千卡,100克水果沙拉的多不饱和脂肪酸含量0.027克,100克水果沙拉的单不饱和脂肪酸含量0.012克,100克水果沙拉的叶酸含量3微克,100克水果沙拉的碳水化合物含量22.77克,100克水果沙拉的维生素B1(硫胺素)含量0.014毫克,100克水果沙拉的膳食纤维含量1克,100克水果沙拉的维生素A(视黄醇)含量32IU,100克水果沙拉的维生素C含量2.1毫克,100克水果沙拉的蛋白质含量0.33克,100克水果沙拉的脂肪含量0.06克,100克水果沙拉的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克水果沙拉的钠盐含量5毫克,100克水果沙拉的水分含量76.64克,100克水果沙拉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.353毫克,100克水果沙拉的维生素B5(泛酸)含量0.053毫克,100克水果沙拉的钙含量6毫克,100克水果沙拉的铁含量0.28毫克,100克水果沙拉的镁含量5毫克,100克水果沙拉的磷含量9毫克,100克水果沙拉的钾含量80毫克,100克水果沙拉的钠含量5毫克,100克水果沙拉的锌含量0.07毫克,100克水果沙拉的铜含量0.063毫克,100克水果沙拉的锰含量0.143毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

水果沙拉的做法
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