罐装牛肉
(guàn zhuāng niú ròu )
罐装牛肉(营养成分/每100克)
- 热量246(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.865(克)
- 单不饱和脂肪酸7.89(克)
- 叶酸2(微克)
- 维生素B12(钴胺素)2(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.024(毫克)
- 维生素K10(微克)
- 维生素E1.96(毫克)
- 胆固醇77(毫克)
- 蛋白质20.52(克)
- 脂肪17.57(克)
- 维生素B2(核黄素)0.168(毫克)
- 胆碱64.3(毫克)
- 水分61.19(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.33(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.125(毫克)
- 钠盐187(毫克)
- 钙10(毫克)
- 铁2.23(毫克)
- 镁16(毫克)
- 磷140(毫克)
- 钾227(毫克)
- 钠187(毫克)
- 锌4.87(毫克)
- 铜0.03(毫克)
- 锰0.037(毫克)
- 硒9100(微克)
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罐装牛肉的营养成分查询:100克罐装牛肉的热量含量246千卡,100克罐装牛肉的多不饱和脂肪酸含量0.865克,100克罐装牛肉的单不饱和脂肪酸含量7.89克,100克罐装牛肉的叶酸含量2微克,100克罐装牛肉的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克罐装牛肉的维生素B1(硫胺素)含量0.024毫克,100克罐装牛肉的维生素K含量10微克,100克罐装牛肉的维生素E含量1.96毫克,100克罐装牛肉的胆固醇含量77毫克,100克罐装牛肉的蛋白质含量20.52克,100克罐装牛肉的脂肪含量17.57克,100克罐装牛肉的维生素B2(核黄素)含量0.168毫克,100克罐装牛肉的胆碱含量64.3毫克,100克罐装牛肉的水分含量61.19克,100克罐装牛肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.33毫克,100克罐装牛肉的维生素B5(泛酸)含量0.125毫克,100克罐装牛肉的钠盐含量187毫克,100克罐装牛肉的钙含量10毫克,100克罐装牛肉的铁含量2.23毫克,100克罐装牛肉的镁含量16毫克,100克罐装牛肉的磷含量140毫克,100克罐装牛肉的钾含量227毫克,100克罐装牛肉的钠含量187毫克,100克罐装牛肉的锌含量4.87毫克,100克罐装牛肉的铜含量0.03毫克,100克罐装牛肉的锰含量0.037毫克,100克罐装牛肉的硒含量9100微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高
罐装牛肉的做法
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