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咸饼干

(xián bǐng gàn )
咸饼干
咸饼干(营养成分/每100克)
咸饼干的营养成分查询:100克咸饼干的热量含量502千卡,100克咸饼干的叶黄素含量11微克,100克咸饼干的多不饱和脂肪酸含量9.545克,100克咸饼干的单不饱和脂肪酸含量10.64克,100克咸饼干的叶酸含量90微克,100克咸饼干的碳水化合物含量61克,100克咸饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.408毫克,100克咸饼干的维生素K含量6微克,100克咸饼干的维生素E含量2.03毫克,100克咸饼干的膳食纤维含量1.6克,100克咸饼干的膳食叶酸含量75微克,100克咸饼干的蛋白质含量7.4克,100克咸饼干的脂肪含量25.3克,100克咸饼干的维生素B2(核黄素)含量0.342毫克,100克咸饼干的水分含量3.5克,100克咸饼干的胆碱含量13.8毫克,100克咸饼干的糖分含量1.79克,100克咸饼干的钠盐含量216毫克,100克咸饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.048毫克,100克咸饼干的维生素B5(泛酸)含量0.271毫克,100克咸饼干的钙含量120毫克,100克咸饼干的铁含量3.6毫克,100克咸饼干的镁含量27毫克,100克咸饼干的磷含量228毫克,100克咸饼干的钾含量355毫克,100克咸饼干的钠含量216毫克,100克咸饼干的锌含量0.68毫克,100克咸饼干的铜含量0.213毫克,100克咸饼干的锰含量0.556毫克,100克咸饼干的硒含量6600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

咸饼干的做法
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