火腿鸡蛋饼
(huǒ tuǐ jī dàn bǐng )
火腿鸡蛋饼(营养成分/每100克)
- 热量230(千卡)
- 叶黄素108(微克)
- 维生素D1(微克)
- 叶酸34(微克)
- 多不饱和脂肪酸4.01(克)
- 单不饱和脂肪酸5.71(克)
- 碳水化合物16.37(克)
- 胡萝卜素14(微克)
- 玉米黄质3(微克)
- 维生素B12(钴胺素)1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.35(毫克)
- 维生素K4(微克)
- 膳食叶酸17(微克)
- 维生素A(视黄醇)59(微克)
- 维生素E1.1(毫克)
- 膳食纤维0.4(克)
- 蛋白质10.64(克)
- 胆固醇156(毫克)
- 脂肪14.08(克)
- 维生素B2(核黄素)0.31(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.04(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.87(毫克)
- 钠盐720(毫克)
- 水分56.6(克)
- 糖分2.2(克)
- 胆碱97(毫克)
- 钙115(毫克)
- 铁2.37(毫克)
- 镁16(毫克)
- 磷165(毫克)
- 钾166(毫克)
- 钠720(毫克)
- 锌1.16(毫克)
- 铜0.072(毫克)
- 锰0.159(毫克)
- 硒19200(微克)
火腿鸡蛋饼的营养成分查询:100克火腿鸡蛋饼的热量含量230千卡,100克火腿鸡蛋饼的叶黄素含量108微克,100克火腿鸡蛋饼的维生素D含量1微克,100克火腿鸡蛋饼的叶酸含量34微克,100克火腿鸡蛋饼的多不饱和脂肪酸含量4.01克,100克火腿鸡蛋饼的单不饱和脂肪酸含量5.71克,100克火腿鸡蛋饼的碳水化合物含量16.37克,100克火腿鸡蛋饼的胡萝卜素含量14微克,100克火腿鸡蛋饼的玉米黄质含量3微克,100克火腿鸡蛋饼的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克火腿鸡蛋饼的维生素B1(硫胺素)含量0.35毫克,100克火腿鸡蛋饼的维生素K含量4微克,100克火腿鸡蛋饼的膳食叶酸含量17微克,100克火腿鸡蛋饼的维生素A(视黄醇)含量59微克,100克火腿鸡蛋饼的维生素E含量1.1毫克,100克火腿鸡蛋饼的膳食纤维含量0.4克,100克火腿鸡蛋饼的蛋白质含量10.64克,100克火腿鸡蛋饼的胆固醇含量156毫克,100克火腿鸡蛋饼的脂肪含量14.08克,100克火腿鸡蛋饼的维生素B2(核黄素)含量0.31毫克,100克火腿鸡蛋饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.04毫克,100克火腿鸡蛋饼的维生素B5(泛酸)含量0.87毫克,100克火腿鸡蛋饼的钠盐含量720毫克,100克火腿鸡蛋饼的水分含量56.6克,100克火腿鸡蛋饼的糖分含量2.2克,100克火腿鸡蛋饼的胆碱含量97毫克,100克火腿鸡蛋饼的钙含量115毫克,100克火腿鸡蛋饼的铁含量2.37毫克,100克火腿鸡蛋饼的镁含量16毫克,100克火腿鸡蛋饼的磷含量165毫克,100克火腿鸡蛋饼的钾含量166毫克,100克火腿鸡蛋饼的钠含量720毫克,100克火腿鸡蛋饼的锌含量1.16毫克,100克火腿鸡蛋饼的铜含量0.072毫克,100克火腿鸡蛋饼的锰含量0.159毫克,100克火腿鸡蛋饼的硒含量19200微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含维生素B1,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高
火腿鸡蛋饼的做法
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