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蔬菜蛋卷

(shū cài dàn juàn )

蔬菜蛋卷(营养成分/每100克)

热量210(千卡)
碳水化合物45.74(克)
膳食纤维2.1(克)
脂肪1.06(克)
胆固醇5(毫克)
蛋白质4.26(克)
水分46(克)
钠盐830(毫克)
糖分3.19(克)
钠830(毫克)

蔬菜蛋卷的营养成分查询：100克蔬菜蛋卷的热量含量210千卡，100克蔬菜蛋卷的碳水化合物含量45.74克，100克蔬菜蛋卷的膳食纤维含量2.1克，100克蔬菜蛋卷的脂肪含量1.06克，100克蔬菜蛋卷的胆固醇含量5毫克，100克蔬菜蛋卷的蛋白质含量4.26克，100克蔬菜蛋卷的水分含量46克，100克蔬菜蛋卷的钠盐含量830毫克，100克蔬菜蛋卷的糖分含量3.19克，100克蔬菜蛋卷的钠含量830毫克

摄入210千卡热量相当于做以下运动：
走路55分钟
跑步26分钟
讲话140分钟
跳绳21分钟
吃东西140分钟
开车105分钟
洗车70分钟
马路散步105分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

蔬菜蛋卷的做法