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比萨饼

(bǐ sà bǐng )

比萨饼(营养成分/每100克)

热量225(千卡)
叶酸55(微克)
碳水化合物32.5(克)
维生素B12(钴胺素)530(微克)
维生素B6(吡哆醇)0.07(毫克)
蛋白质12.2(克)
脂肪5.1(克)

比萨饼的营养成分查询：100克比萨饼的热量含量225千卡，100克比萨饼的叶酸含量55微克，100克比萨饼的碳水化合物含量32.5克，100克比萨饼的维生素B12(钴胺素)含量530微克，100克比萨饼的维生素B6(吡哆醇)含量0.07毫克，100克比萨饼的蛋白质含量12.2克，100克比萨饼的脂肪含量5.1克

摄入225千卡热量相当于做以下运动：
走路59分钟
跑步28分钟
讲话150分钟
跳绳22分钟
吃东西150分钟
开车112分钟
洗车75分钟
马路散步112分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

比萨饼的做法