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鸡肉汉堡

(jī ròu hàn bǎo )

鸡肉汉堡(营养成分/每100克)

热量292(千卡)
叶酸4(微克)
碳水化合物31(克)
维生素B12(钴胺素)1900(微克)
维生素B6(吡哆醇)0.06(毫克)
蛋白质7.9(克)
脂肪16.3(克)

鸡肉汉堡的营养成分查询：100克鸡肉汉堡的热量含量292千卡，100克鸡肉汉堡的叶酸含量4微克，100克鸡肉汉堡的碳水化合物含量31克，100克鸡肉汉堡的维生素B12(钴胺素)含量1900微克，100克鸡肉汉堡的维生素B6(吡哆醇)含量0.06毫克，100克鸡肉汉堡的蛋白质含量7.9克，100克鸡肉汉堡的脂肪含量16.3克

摄入292千卡热量相当于做以下运动：
走路77分钟
跑步36分钟
讲话195分钟
跳绳29分钟
吃东西195分钟
开车146分钟
洗车97分钟
马路散步146分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

鸡肉汉堡的做法