热干面的功效与作用/营养价值/做法_热干面的营养成分/热量

热量152(千卡)
碳水化合物28.7(克)
膳食纤维0.2(克)
维生素E0.29(毫克)
蛋白质4.2(克)
脂肪2.4(克)
钠盐165.8(毫克)
钙67(毫克)
铁2.8(毫克)
镁20(毫克)
磷58(毫克)
钾46(毫克)
钠165.8(毫克)
铜0.29(毫克)
硒6(微克)

热干面的营养成分查询：100克热干面的热量含量152千卡，100克热干面的碳水化合物含量28.7克，100克热干面的膳食纤维含量0.2克，100克热干面的维生素E含量0.29毫克，100克热干面的蛋白质含量4.2克，100克热干面的脂肪含量2.4克，100克热干面的钠盐含量165.8毫克，100克热干面的钙含量67毫克，100克热干面的铁含量2.8毫克，100克热干面的镁含量20毫克，100克热干面的磷含量58毫克，100克热干面的钾含量46毫克，100克热干面的钠含量165.8毫克，100克热干面的铜含量0.29毫克，100克热干面的硒含量6微克

摄入152千卡热量相当于做以下运动：
走路40分钟
跑步19分钟
讲话101分钟
跳绳15分钟
吃东西101分钟
开车76分钟
洗车51分钟
马路散步76分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

热干面

什么是GI值？GI值是什么意思？