海蜇头
(hǎi zhē tóu)
简介海蜇头是指水母的触须部位,肉质较厚。海蜇分为海蜇头和海蜇皮两种,但都是由海产水母加工泡制而成的。海蜇皮由水母的伞盖制成,特点是片大、皮薄、色白、并无一层黑色的薄膜。海蜇头是海蜇中的精品,口感及营养价值更上一层。
海蛰又名水母、白皮子,犹如一顶降落伞,也像一个白蘑菇。形如蘑菇头的部分就是“海蛰皮”;伞盖下像蘑菇柄一样的口腔与触须便是“海蛰头”。海蛰皮是一层胶质物,营养价值较高,海蛰头稍硬,营养胶质与蛰皮相近。中国是最早食用海蛰的国家,晋代张华所著的《博物志》中就有食用海蛰的记载。今天,海蛰已成宴席上的佳肴。
海蜇属腔肠动物,海蜇呈伞形,在水中漂浮,产于我国沿海各地。夏秋季是捕捞旺季,捕捞后加明矾和盐压榨,除去水分,洗净后再用盐渍。海蜇按产地分,有南蜇、东蜇、北蜇等品种。南蜇以福建、浙江所产最好,个大,浅黄色,水分大、脆嫩。东蜇产于山东烟台、又有沙蜇、棉蜇之分。沙蜇泥沙含于肉内,不易洗掉,牙碜;棉蜇肉厚不脆。北蜇产于天津北塘,色白个小,比较脆嫩,质量较次。海蜇的打捞季节一般是在夏秋季节
海蜇头(营养成分/每100克)
- 热量74(千卡)
- 碳水化合物11.8(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
- 维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
- 维生素E2.82(毫克)
- 维生素A(视黄醇)14(微克)
- 脂肪0.3(克)
- 胆固醇10(毫克)
- 蛋白质6(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
- 钠盐467.7(毫克)
- 铜0.21(毫克)
- 锰1.76(毫克)
- 锌0.42(毫克)
- 铁5.1(毫克)
- 钠467.7(毫克)
- 钾331(毫克)
- 钙120(毫克)
- 镁114(毫克)
- 磷22(毫克)
- 硒17(微克)
-
海蜇头的营养成分查询:100克海蜇头的热量含量74千卡,100克海蜇头的碳水化合物含量11.8克,100克海蜇头的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克海蜇头的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克海蜇头的维生素E含量2.82毫克,100克海蜇头的维生素A(视黄醇)含量14微克,100克海蜇头的脂肪含量0.3克,100克海蜇头的胆固醇含量10毫克,100克海蜇头的蛋白质含量6克,100克海蜇头的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克海蜇头的钠盐含量467.7毫克,100克海蜇头的铜含量0.21毫克,100克海蜇头的锰含量1.76毫克,100克海蜇头的锌含量0.42毫克,100克海蜇头的铁含量5.1毫克,100克海蜇头的钠含量467.7毫克,100克海蜇头的钾含量331毫克,100克海蜇头的钙含量120毫克,100克海蜇头的镁含量114毫克,100克海蜇头的磷含量22毫克,100克海蜇头的硒含量17微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁
不利 / 评价:钠盐含量过高
海蜇头的做法
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