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海蜇头拌青瓜丝的热量

海蜇头拌青瓜丝热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
海蜇头222千卡74千卡
青瓜28千卡11千卡
总量550海蜇头拌青瓜丝热量/卡路里250千卡
拖地板热量250千卡,相当于拖地板71分钟消耗的热量210

海蜇头拌青瓜丝的做法共9个步骤

食材主料/辅料

海蜇头 300克、 青瓜 250克、 韩泡白菜 100克、 芝麻油 适量、 适量、 姜蓉 6克、 蒜蓉 8克、 葱花 6克、 白芝麻 3克、 生抽 适量、 陈醋 适量、 鸡精 适量
食材功效信息

海蜇头的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有行淤化积、消积化滞、润肠通便等功效;可与木耳 搭配;与柿子相克,同食可能会引起不适;

青瓜的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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