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金枪鱼松

(jīn qiāng yú sōng )

金枪鱼松(营养成分/每100克)

热量457(千卡)
碳水化合物42(克)
膳食纤维5(克)
脂肪16(克)
胆固醇52(毫克)
蛋白质38(克)
钠盐1187(毫克)
糖分34(克)
钠1187(毫克)

金枪鱼松的营养成分查询：100克金枪鱼松的热量含量457千卡，100克金枪鱼松的碳水化合物含量42克，100克金枪鱼松的膳食纤维含量5克，100克金枪鱼松的脂肪含量16克，100克金枪鱼松的胆固醇含量52毫克，100克金枪鱼松的蛋白质含量38克，100克金枪鱼松的钠盐含量1187毫克，100克金枪鱼松的糖分含量34克，100克金枪鱼松的钠含量1187毫克

摄入457千卡热量相当于做以下运动：
走路120分钟
跑步57分钟
讲话305分钟
跳绳46分钟
吃东西305分钟
开车228分钟
洗车152分钟
马路散步228分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

金枪鱼松的做法