酥皮面团的功效与作用/营养价值/做法_酥皮面团的营养成分/热量

热量299(千卡)
碳水化合物52.6(克)
膳食纤维0.0019(克)
脂肪6(克)
蛋白质7.1(克)
钠盐483(毫克)
糖分0.00018(克)
钙11(毫克)
铁3.21(毫克)
镁15(毫克)
磷75(毫克)
钾74(毫克)
钠483(毫克)
锌0.49(毫克)
铜0.101(毫克)
锰0.476(毫克)

酥皮面团的营养成分查询：100克酥皮面团的热量含量299千卡，100克酥皮面团的碳水化合物含量52.6克，100克酥皮面团的膳食纤维含量0.0019克，100克酥皮面团的脂肪含量6克，100克酥皮面团的蛋白质含量7.1克，100克酥皮面团的钠盐含量483毫克，100克酥皮面团的糖分含量0.00018克，100克酥皮面团的钙含量11毫克，100克酥皮面团的铁含量3.21毫克，100克酥皮面团的镁含量15毫克，100克酥皮面团的磷含量75毫克，100克酥皮面团的钾含量74毫克，100克酥皮面团的钠含量483毫克，100克酥皮面团的锌含量0.49毫克，100克酥皮面团的铜含量0.101毫克，100克酥皮面团的锰含量0.476毫克

摄入299千卡热量相当于做以下运动：
走路79分钟
跑步37分钟
讲话199分钟
跳绳30分钟
吃东西199分钟
开车150分钟
洗车100分钟
马路散步150分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：钠盐含量过高

酥皮面团

什么是GI值？GI值是什么意思？