浓缩橙汁的功效与作用/营养价值/做法_浓缩橙汁的营养成分/热量

热量119(千卡)
碳水化合物27.3(克)
膳食纤维0.0003(克)
维生素C165(毫克)
蛋白质2(克)
钠盐11(毫克)
糖分0.0265(克)
钙27(毫克)
铁0.1(毫克)
镁23(毫克)
磷51(毫克)
钾521(毫克)
钠11(毫克)
锌0.1(毫克)
铜0.1(毫克)
锰0.06(毫克)

浓缩橙汁的营养成分查询：100克浓缩橙汁的热量含量119千卡，100克浓缩橙汁的碳水化合物含量27.3克，100克浓缩橙汁的膳食纤维含量0.0003克，100克浓缩橙汁的维生素C含量165毫克，100克浓缩橙汁的蛋白质含量2克，100克浓缩橙汁的钠盐含量11毫克，100克浓缩橙汁的糖分含量0.0265克，100克浓缩橙汁的钙含量27毫克，100克浓缩橙汁的铁含量0.1毫克，100克浓缩橙汁的镁含量23毫克，100克浓缩橙汁的磷含量51毫克，100克浓缩橙汁的钾含量521毫克，100克浓缩橙汁的钠含量11毫克，100克浓缩橙汁的锌含量0.1毫克，100克浓缩橙汁的铜含量0.1毫克，100克浓缩橙汁的锰含量0.06毫克

摄入119千卡热量相当于做以下运动：
走路31分钟
跑步15分钟
讲话79分钟
跳绳12分钟
吃东西79分钟
开车60分钟
洗车40分钟
马路散步60分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

浓缩橙汁

什么是GI值？GI值是什么意思？