竹芋粉的功效与作用/营养价值/做法_竹芋粉的营养成分/热量

热量348(千卡)
碳水化合物84.5(克)
膳食纤维0.0009(克)
蛋白质0.1(克)
脂肪0.2(克)
钠盐2(毫克)
钙35(毫克)
铁0.5(毫克)
镁4(毫克)
磷7(毫克)
钾12(毫克)
钠2(毫克)
锌0.6(毫克)

竹芋粉的营养成分查询：100克竹芋粉的热量含量348千卡，100克竹芋粉的碳水化合物含量84.5克，100克竹芋粉的膳食纤维含量0.0009克，100克竹芋粉的蛋白质含量0.1克，100克竹芋粉的脂肪含量0.2克，100克竹芋粉的钠盐含量2毫克，100克竹芋粉的钙含量35毫克，100克竹芋粉的铁含量0.5毫克，100克竹芋粉的镁含量4毫克，100克竹芋粉的磷含量7毫克，100克竹芋粉的钾含量12毫克，100克竹芋粉的钠含量2毫克，100克竹芋粉的锌含量0.6毫克

摄入348千卡热量相当于做以下运动：
走路92分钟
跑步44分钟
讲话232分钟
跳绳35分钟
吃东西232分钟
开车174分钟
洗车116分钟
马路散步174分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

竹芋粉

什么是GI值？GI值是什么意思？