西红柿浆的功效与作用/营养价值/做法_西红柿浆的营养成分/热量

热量38(千卡)
碳水化合物8.98(克)
膳食纤维0.0019(克)
维生素C10.6(毫克)
脂肪0.21(克)
蛋白质1.65(克)
钠盐399(毫克)
糖分0.00483(克)
钙18(毫克)
铁1.78(毫克)
镁23(毫克)
磷40(毫克)
钾439(毫克)
钠399(毫克)
锌0.36(毫克)
铜0.287(毫克)
锰0.169(毫克)

西红柿浆的营养成分查询：100克西红柿浆的热量含量38千卡，100克西红柿浆的碳水化合物含量8.98克，100克西红柿浆的膳食纤维含量0.0019克，100克西红柿浆的维生素C含量10.6毫克，100克西红柿浆的脂肪含量0.21克，100克西红柿浆的蛋白质含量1.65克，100克西红柿浆的钠盐含量399毫克，100克西红柿浆的糖分含量0.00483克，100克西红柿浆的钙含量18毫克，100克西红柿浆的铁含量1.78毫克，100克西红柿浆的镁含量23毫克，100克西红柿浆的磷含量40毫克，100克西红柿浆的钾含量439毫克，100克西红柿浆的钠含量399毫克，100克西红柿浆的锌含量0.36毫克，100克西红柿浆的铜含量0.287毫克，100克西红柿浆的锰含量0.169毫克

摄入38千卡热量相当于做以下运动：
走路10分钟
跑步5分钟
讲话25分钟
跳绳4分钟
吃东西25分钟
开车19分钟
洗车13分钟
马路散步19分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

西红柿浆

什么是GI值？GI值是什么意思？