| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿浆热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于抽烟42分钟消耗的热量60 | |||||
1、熟透的西红柿一个洗净
2、入沸水煮熟
3、去皮切成小块
4、入研磨机打成泥
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗癌、健胃消食等功效；可与鸡蛋、圆白菜、芥蓝搭配；与南瓜、冰棍、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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